Masque de nuit
Beaucoup d’entre nous n’ont pas le sommeil minimum et recommandé qu’il faut chaque nuit. Le manque de sommeil peut non seulement affecter notre corps – nous rendant paresseux, mais il affecte aussi le fonctionnement de notre cerveau, ralentissant notre productivité au travail et diminuant même notre capacité à prendre des décisions.
Les masques oculaires, aussi connus sous le nom de masques du sommeil, sont un moyen abordable et naturel de nous aider à dormir plus rapidement… et à rester endormis. Ils sont typiquement faits de tissu qui est destiné à couvrir les deux yeux, en gardant toute la lumière entrante loin de vos yeux et pour aider à induire un état d’obscurité pure. Les masques oculaires sont munis d’une courroie élastique confortable qui maintient le masque en place et bloque la lumière indésirable de vos yeux.
Est-ce qu’un masque pour les yeux vous aide vraiment à mieux dormir ?
Les masques oculaires sont l’un des meilleurs outils qui peuvent être utilisés pour surmonter les problèmes de sommeil et obtenir un sommeil réparateur et relaxant.
De nombreux produits ont été développés au fil des ans pour aider les personnes souffrant de troubles du sommeil et pour les aider à retrouver la capacité de s’endormir et de rester endormies. Les masques oculaires sont généralement l’une des solutions les plus simples et les plus efficaces.
Lorsque votre cerveau sent l’obscurité pure, il produit de la mélatonine, la substance chimique du sommeil. Pour aider à induire cet état, vous pouvez également utiliser des bouchons d’oreilles. Lorsque vous bloquez à la fois le bruit et la lumière, vos chances de vous endormir s’en trouvent améliorées. Les personnes qui dorment régulièrement pendant la journée, comme les infirmières ou les autres travailleurs de quarts, peuvent grandement bénéficier de leur utilisation.
Quel est le meilleur masque pour dormir ?
Le choix du masque oculaire droit pour dormir est un problème commun à de nombreuses personnes. Cela peut être très déroutant lorsqu’on examine tous les différents choix. La meilleure façon d’affiner votre choix est de décider quelle sera votre utilisation principale pour le masque. Un masque oculaire peut être utilisé à la maison ou en voyage. Il peut être utilisé pour vous mettre à l’aise lorsque vous essayez de dormir dans un endroit autre que celui où vous êtes habitué à dormir, comme un hôtel ou un hôpital. Les personnes qui travaillent de nuit peuvent utiliser un masque pour aider à dormir pendant la journée. D’autres utilisent un masque pour aider à la relaxation et au soulagement du stress.
